みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 食べる量が減ればその分体重も減る、当たり前の状態なんですが、どうにも胃の調子がおかしくなったのか胃が小さくなってしまったのか、今までの半分ぐらいでお腹 […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 宇都宮で餃子を102個食べて以来、どうにも胃腸の調子が戻らなくて食が細っています。日々運動するようにしているというのもあるんですが、3週間で7kgほど […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 最寄り駅までの移動手段をバスから徒歩に変えたりして、ちょっとずつ運動を取り入れてきていたのですが、最近は寝る前に少しロードバイクで三本ローラーを回すよ […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 2025年8月の交通事故以来、首の調子が悪くて全く乗ることが出来ていなかったロードバイクですが、そろそろ再開しようと思って乗り始めてみました。まだ全然 […]
40代後半の「疲れていてもできる」運動習慣：無理なく続ける体力の戻し方
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 交通事故に遭って以来運動量が激減してしまっていて、体力が落ちているのを日々実感しています・・・。運動をしないといけないという義務感と、身体が思うように […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 体調が万全ではないとはいえ、運動不足だと頭の回転も悪くなってしまうことが分かっているので、少しずつ運動をする時間を作らないといけません。取り急ぎできそ […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 いよいよゼミも再開して本格的な後期のスタートです。ゼミの学生さん達はみんな私が負傷していることは知っているので、祝日なんだから休講でええやん！？って言 […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 2023年末から2024年始にかけて非常に冷え込んだかと思えばびっくりするぐらい温かくなったりと、なかなか服装の選択も悩ましい状況でした。ロードバイク […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 4月から本格的にロードバイク通勤に移行するため、軽い練習を兼ねて1週間早く始めているわけですが、やはり「自転車通勤している」ということに対する反応が見 […]
みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 2023年4月から通勤をJR＋私鉄＋バスからロードバイクに変更するため、かなり傷んできていたクリートを交換しました。クリートといきなり言われても弱虫ペ […]