みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。
2025年8月の交通事故以来、首の調子が悪くて全く乗ることが出来ていなかったロードバイクですが、そろそろ再開しようと思って乗り始めてみました。まだ全然治っていない状態なので、首の痛みは相変わらずなんですが、痛み止め等々の薬の影響でブクブクと体重が増えてしまっているのでみっともない身体になっているのがイヤで、ちょっと運動しないといけないなと思い始めました。
大体雰囲気は合っていますが、私は神大所属でもなければANCHORのロードに乗っているわけでもありません。日本一のマンモス女子大勤務で、PINARELLOに乗っています。自宅でローラー運動をするのはとても面白いのです。大体私は海外ドラマを見ながら英語の勉強！と称して楽しんでいるのですが、意外と乗っている間楽しめることがあるんです。AUDIBLEが好きなら聞きながら乗れば良いし、音楽が好きならそれでもいいし、もちろん映像が好きなら見ながら乗れば良い。
ただ、三本ローラーはめちゃくちゃ体幹使うので、気を抜くと落車の恐れがあります。これだけは本当に気を付けてもらいたいです。むしろ、三本ローラーにそもそも乗れない人もいるぐらい、最初は難易度の高いトレーニング器具です。ただ、慣れてきたら45km/hぐらいで走れるので面白いのです。
私の今の体調では30km/hが限界なのでゆっくりじっくりリハビリですが、これをやり始めて半年もすれば見違えるほど体力が戻るのは実感で知っているので、夏頃にはそれなりのイケオジが出来上がっているんじゃないでしょうか。やっぱり、これからは体型維持が大事になってきます。そこに意識を持っていっておくと、自然と食べるものにも量にも気を使うようになるし、意味なく酒を飲まなくなる（そもそも飲みませんが）し、良いことしかないです。
ランニングだと皮膚が垂れるみたいなことを言われたりもしますが、ロードならそんなことないです。体幹を意識して乗ればまさに全身運動。本当に綺麗にシェイプアップできます。決して競輪選手のような足にはならないので、女性の方にもオススメの一品ですね。