ダイエット

コロナ太り解消記録(その10:しんどいときは無理しない)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 日々トレーニングしていると、着実にダイエットの成果が出てきて、またトレーニングを頑張りたくなって・・・と、とても良い循環に入るのですが、どうしても体調 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その9:Amazon Prime Video)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ロードバイクダイエット(三本ローラーダイエット)を続けていく上で何が大変かというと、長時間乗っているとどうしても飽きてきてしまうことです。もちろん、ス […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その8:プロテイン)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 筋トレやダイエットという話題で検索していると、ほぼ必ずと言って良いほど出てくるのが「プロテイン」です。横文字で言うと何か「トレーニングに必要な必須栄養 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その7:サマリー)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ダイエット記録も毎日付けているとあまり進捗が分からない感じになってしまうので、日曜日には毎回体重と体脂肪率のグラフだけでも貼り付けて出していこうと思い […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その6:痩せる順番)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ようやく朝晩の平均が75kgほどまで落ちてきたので、見た目にも変化が出てきたかな?と思っている頃合いです。実際には指摘されることがあまりないのですが( […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(番外編)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 一生懸命ダイエットに励んでおりますが、そもそも何で太ってしまったのか…という根本的なことを思い出しておきます。何度か書いているとおり、10年前に20k […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その5:臭い)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 まず、タイトルからして読みたくない…と思う方もいらっしゃるかもしれません。その場合はそっと閉じて頂ければ…。 みなさん、ダイエットには「臭い」がつきも […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その4:汗対策)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ローラー台を使えば自宅で簡単に運動できる環境が整うのは素晴らしいことなのですが、ロードバイクで外を走るのと室内で走るのとでは決定的に違うところがありま […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その2:ロードバイクの)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。新型コロナウイルス(COVID-19)の影響で在宅勤務を余儀なくされ、運動する機会が激減してしまった結果、激太りしていたワケですが…、ジワジワと体重と体 […] 続きを読む

Fitbit inspire 2の使用感

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 電車通勤に復帰して、平日は平均して5kmは往復で歩くようになっていて、大変健康的な生活を送っています。ドラゴンクエストウォークも再開したので、歩くこと […] 続きを読む