コロナ太り解消記録(その78:体力低下?)

投稿日:2022年01月03日 |カテゴリー:Blog, ダイエット

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

コロナ太りに加えて、正月太りまで入ってきてしまった年末年始ですが、きちんとトレーニングしようといつものようにロードバイクにまたがったところ、何か違和感が……。たいてい、10分ほど回していると、速筋から遅筋へ使用している筋肉が変わってくるというか持久力モードに移行するというかそんな感じなのですが、今日は10分回しても15分回してもとにかくしんどくて大変でした……。45分〜60分のトレーニングを基本としているのに、何とたった30分で体力の限界に来てしまって、何が起きているのやら……という感想です。

昨晩60分回したからといっても、朝起きて回復してないことはこれまでほとんどなかったので、一時的に体力が落ちてしまっているのか、体調が良くないのか、ちょっとよく分からない状況です。これからまた回そうかと考えていますが、どのぐらいの時間続けていられるかで体調が分かるかもしれません。今も30分程度でバテてしまうようなら、体力の回復が追いついていないと考えるのが自然かなと思っています。逆に、60分回せる状態だとすれば、一時的に体調が良くなかったのかなんなのか……といったところですかね……。

勉強でも体力作りでも同じですが、直線的に成長していくことってまずなくて、すごく低空飛行状態が続いてしまったり、急に化けて強くなったりするので、一喜一憂しても仕方ないのは分かっています。ただ、体調や体力はいつも通りと思っていると、いつもと違うときにすごくびっくりします。たいていの場合、そもそもロードバイクにまたがる前に、今日はちょっと調子が悪そうだ……と分かるのですが、今日はそういうことは全くなくて、とても調子よく乗り始めたのに体力がすぐに尽きてしまって不思議極まりない状態でした。

のんびりダイエットをしていると、何かしらのイベントが起きますね。少しずつ身体の構成も変わってきていることだと思いますし、その辺りの影響も受けているのだと思います。その時その時の体型や体力、体調に合ったトレーニングメニューを考えないといけないのかもしれません。バカ正直にひたすらローラーを回すだけで体重が減っていく状況から一歩進んで次の段階に来ているのかもしれません。83kgから73kgまでの10kgと、73kgから標準体重までの道のりは、多分後者の方が大変なんだろうなと思っています。

なかなか思うように進まないダイエットですが、三が日も終わりましたし、しっかりトレーニングしていきたいと思っています!