ダイエット

コロナ太り解消記録(その23:時間コントロール)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 毎日ただひたすらに三本ローラーを使ったロードバイクダイエットに勤しんでいますが、みなさま、運動する時間は確保できていますでしょうか。正直なところ、何か […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その22:高圧ポンプ)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ロードバイクに乗るときに最も大事だと思っているのが、乗車前の空気圧チェックです。この過程を飛ばしてしまうと事故につながる可能性が大変高くなると思ってい […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その21:サマリー)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 1週間断つのが早すぎて悲しくなりながら、ダイエット記録を見て嬉しくなる、そんな毎日を過ごしています。今回は体重の減少よりも体脂肪率の減少が大きかったの […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その20:パンク)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ロードバイクに限らず、タイヤのついているもので空気圧の調整を必要とする乗り物につきものなのが「パンク」です。似て非なる概念として「バースト」があります […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その19:停滞期)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ダイエットにつきものなのが「停滞期」です。これがなかなかモチベーションを下げてくる身体の防衛本能なのですが、みなさま、如何にしてこの停滞期を乗り切って […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その18:断熱材)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 健康的な生活を送るためのダイエットですが、唯一デブの特権というのがあって、「冬場に強い」ということです。なぜなら、たっぷり溜め込んだ皮下脂肪は、非常に […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その17:服がない)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 順調に体重が減ってくるのは良いことですし、それが目的なので嬉しい以外の感想はないのですが、どうしても困るものが一つだけあります。タイトル通りの「服」で […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その16:高精度な心拍計)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 先日、fitbitのinspire 2で心拍計測をしているというお話をしましたが、たまたま仕事で心拍を計測する必要があり、使用していた機材の精度がよか […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その15:体力アップ)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 三本ローラーを利用したロードバイクダイエットを始めて3ヶ月目に突入し、初期と比べて体力が格段に上がっていることを実感しています。私のロードバイクにはS […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その14:サマリー)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 トシを取ってくると時間が過ぎるのが早く感じるようになります。先日のサマリーが昨日のことのような感覚になっていて驚きますね。人生の中で今以上に肉体的にも […] 続きを読む