2022年1月

コロナ太り解消記録(その106:プロテインが必要かどうか)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ダイエットというか肉体改造的なお話になってくると、大抵「プロテイン」が話題に出てくると思います。摂取に適したタイミングやら、鍛えたいところに合わせた主 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その105:サマリー)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 実はもうすぐ誕生日ということで色んなイベントを考えてくれている家族に色んな美味しいものを食べさせてもらっていて、今週はあまり運動できていないのがサマリ […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その104:小休止)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 土日になるといろいろと予定が入ったりして運動する時間を確保できないこともあります。そんなときは無理に運動をする時間を捻出しようとはせず、身体を休める日 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その103:長風呂)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 毎度毎度ものぐさな私は筋トレがとにかく嫌いなので、可能な限りトレーニングはしたくないというようなことを書いていますが、そんな私にピッタリのエクササイズ […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その102:クリート)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ちょっと今日はマニアックな話になりますが、ロードバイクに乗るときは、基本的にビンディングペダルを使用します。本来なら三本ローラーに乗るときは、ペダリン […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その101:速度)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 この100日間の記録はずっとロードバイクに乗り続けていることですが、一番の進化はやはり速度が15km/h以上上がっていることです。継続時間を重視して進 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その100:継続は力なり)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 なんだかんだで記録をつけ始めてからついに100日が経過しました。早いものですね。正直なところ、ここまできちんと続けられるとは思っていなかったので、年末 […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その99:周りの評価)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 ダイエットを始めた頃は、5kg痩せても全然気づいてもらえない……という悩みを抱えつつ地道に努力していましたが、さすがに12kgも減ってくると、久しぶり […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その98:サマリー)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 なんだかんだで98日目のサマリーですが、いよいよ記録をつけ始めて3桁が見えてきました。ものぐさな性格をしているので、こういう記録が3ヶ月以上も続けられ […] 続きを読む

コロナ太り解消記録(その97:チートデイ)

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。 今日は久しぶりのチートデイとなりました。父が焼肉を奢ってくれるというので、思いっきり肉を堪能してきた感じです。もちろん、午前中には70分ほどトレーニン […] 続きを読む