コロナ太り解消記録(その112:サマリー)

投稿日:2022年02月06日 |カテゴリー:Blog, ダイエット

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

今週は昨日のやけ食いで全てを台無しにした結果です。本当にイヤな人に会ってしまったので、私の唯一の?ストレス解消法である「とにかく食べる」を発動してしまったのが大きいですね……。

まずは体重から。

体重の変化

見事に上昇です。2kgぐらい増えてるのでは……。ダイエットは長い戦いなのでこういう時期があっても良いのは分かっているものの、理由が腹立たしいので嬉しくないですね……。本当に、みなさん嫌いな人に不意打ちであってしまったときのメンタルってどうやってコントロールしているのでしょうか。私の器が小さいと言われたらそれまでかもしれないですけど、なかなか気持ちの切替ってうまくできるものではないんですよね。ただの仕事の付き合いとかそういうのであればどうでも良いのですが、生活に関わる部分で腹立たしい人なので余計に。

さておき、体脂肪率の変化です。

体脂肪率の変化

まぁ、これでもかというぐらい横ばいですよね。なんでそこで漸近線引いてしまうかな……。lim(date→∞)Fat_rate=24%?とかツラすぎますから。いずれはきっと減ると思いますけど、それまでモチベーションを維持できるか分からないぐらいの変わらなさですね。

今週は卒論発表とか色んな事でピリピリしていて満足に運動できていないところにトドメの嫌いな人攻撃だったので悲しいヤツでした。もっと気持ちの切替はできていると思っていたのですが、こういう状況(どういう状況?)を生み出した張本人を目の前にすると、色んな思考が頭をよぎってしまって本当にしんどかったです。できれば二度と会いたくない人だったし、よほどのことがない限り会うことのない人だったのにどうして……。

そんなことばかり言っていてもしんどいだけなので、また明日から気を取り直してしっかり身体を引き締めていこうと思っています。あと1週間もすればだいぶ動きやすくなってくるので、それまではしっかり耐えて、4月からの新年度に向けて身体を作っておきたいと思っています。体型を気にしなくなってしまったら落ちていく一方なのは分かっているので、今度こそはキープしたいですし、キープすることが健康的な生活につながっているはずなので、しっかり頑張って行きたいと思っています。

とりあえず、新年度までにはBMIを22以下に持って行って、体脂肪率を健康圏内におさめたいというのが当面の目標です。