コロナ太り解消記録(その103:長風呂)

投稿日:2022年01月28日 |カテゴリー:Blog

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

毎度毎度ものぐさな私は筋トレがとにかく嫌いなので、可能な限りトレーニングはしたくないというようなことを書いていますが、そんな私にピッタリのエクササイズが長風呂です。ミストサウナを活用して、無駄に汗を流して見た目の体重を減らす。はっきり言って無意味に等しい行為であることは十分理解した上で、長風呂で流す汗がとても気持ちよく感じます。

最近はコロナの影響で出張にも行かなくなって、出張先の宿でサウナを楽しむこともできなくなっています。実は出張中もダイエット願望はあって、何とか減らしたいけど体は動かしたくない、そうだ!サウナに行こう!ともう末期症状なことをやっていました。今までの最高記録は、サウナに入る前と後で2kgほどの減量です。これって、ただ座ってるだけで痩せたやん?俺すごいやん?って勘違いできる数字ですよね。

もちろん、その後失われた水分を補給して、めでたく元の体重に戻ることは周知の事実。そんな他力本願なことしか考えていなかった私が、地道な努力を重ねて減量しているのは奇跡に近い気がします。多分、天寿を全うするまでデブ路線まっしぐらだったはずなので、良い人生の転機になっているなと思っています。

ただ、不思議なことにこれは私だけの現象かもしれませんが、毎日適度な運動をして、ミストサウナの長風呂をすると、水分を補給してもあまり増えないんですよね。むしろ、体脂肪率も下がるし、いい結果につながっている気さえしてきます。たとえそれが幻想であっても、サウナで減った体重すら維持してしまう今の私に驚きが隠せません。

きっと間違っていることは分かります。気休めということも分かっています。それでも、リラックス効果が得られてかつ減量にも良い影響があるならば、ひたすらミストサウナを楽しむこともダイエットを継続するモチベーションになるのかなと思っています。

今日は愛用のフルキーボード付き防水スマホであるUnihertzのTitanから記事を書いています。気持ちよくミストサウナを楽しみながら。こんなのんびりした夜もまた格別ですね!