コロナ太り解消記録(その104:小休止)

投稿日:2022年01月29日 |カテゴリー:Blog

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

土日になるといろいろと予定が入ったりして運動する時間を確保できないこともあります。そんなときは無理に運動をする時間を捻出しようとはせず、身体を休める日だと割り切って生活するように意識を変えています。今までは、どんなにタイトなスケジュールでもたとえ15分でも運動すると決めていましたが、コストが高いだけであまり効果的でないことがわかってききています。むしろしっかり休んだ方が効率的な場合もあって、必ずしも毎日時間を確保することがプラスになるわけでもないのだなぁという印象ですね。

本日は歯医者に行ったり神社に行ったりといろいろバタバタしつつ、家族との時間を楽しんでいました。家族との時間が確保できない方が、ダイエット時間を確保できないよりももったいないことなので、土日は特に家族優先でいたいなと思う今日この頃です。とはいえ、今日の予定は私の厄除けだったんですけども。

厄除けというと厄神様にお参りするのが一般的かと思いますが、基本的にどこの神社でも大抵は対応してもらえます。私の場合、神戸育ちなので楠公さんに行くことが多く、初詣の回数で言っても一番お世話になっている神社です。そんな関係で、厄除けには楠公さんまで出向いてきました。ついでにハーバーランドで買い物をするという用事も済ませられましたし、とても良い場所にありますね。今年は後厄になるので、この一年をしっかり落ちついて過ごせばようやく解放されるのかなぁと思っています。

こうやって休息日を設けると、いろんな気づきや学びがあって良いですね。今年は「みずのえとら」ということで、新しいことが芽吹き始めて、成長の礎となるような、そんな年だそうです。後厄ではあるものの、未来へ飛躍できそうな年だというお話を聞くと、何だか前向きになれますよね。こういったお話を聞かせていただけるのも、ほんの少しの休息を充実させようと思っているからかもしれません。ダイエットばかりが全てじゃないですから。

丸一日何も運動していないと、確実に体重は増えるのですが、明日の朝のトレーニングではグッと体力が上がっている感覚があるはずなので、適度な休息が身体の回復を促しているのがよく分かるはずです。できるだけ早く標準体重にしたいという思いだけで毎日やっていますが、身体のことを考えると、きちんと休息を取りながらダイエットを進めていくのが正しいことなんでしょうね。

と、自分に言い聞かせつつ、明日からも頑張ります。