ダイエット記録(4日目・ちょっと研究)

投稿日:2018年11月14日 |カテゴリー:ダイエット, 研究

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

今日はいきなり数値から書いてみると、起床時82.0kg、体脂肪率29.7%、就寝前82.2kg、体脂肪率29.7%と誤差がよく分かる測定値が出ました。ダイエットは一生涯をかけた長期戦なので、1日2日の体重増減でモヤモヤしていてはとうてい続けられません。諦めてドカ食いしてしまうとダメですが、「そんな日もあるさ!」ぐらいに思っておかないと心が折れてしまいます。以前20kg減量したときも同じようなメンタルコントロールをしていたのを思い出してきました。

食事は肉・炭水化物中心生活から、魚・野菜中心の生活にシフトし、炭水化物は朝と昼のみ、間食はあまりにもお腹が空いたときに噛み応えのあるものをのんびり噛むぐらいでしのぐ、そんなスタイルで生活しています。こういうワガママな食生活に応えてくれるパートナーにも感謝しなければいけませんね。ヘルシーな食卓ほど手間暇かかるものはないですから、仕事のないときは可能な限り私もキッチンに立つようにしています。

目標としては、半年後を目処にBMI22の標準体重へ戻すため、脂肪燃焼を中心とした有酸素運動を続け、引き締まってきた頃合いを見計らって筋トレも交えていこうかなと思っています。一節によると、BMI22は長寿ではない、という話もあります。23〜24ぐらいが最も長生きだと言われていたりもします。そうすると、実は今の体型からほんの数kg落とせば長生き体型になるとも言えるのですが、まだまだ30台の若手のつもりでいるので、少しぐらいはスタイル良く生きたいな…なんて思っているところです。

そういえば、最近@odashi_tさんのprimitivで遊び始めました。自然言語処理に限らず、機械学習を使った何かでは、Pythonが主軸で動いているし、日本ならChainerとか有名だし、TensorFlowだのPyTorchだのいろいろとフレームワークがあるわけですが、元々スクリプト系言語が苦手な私は気付けばいつもC++で書いているので、C++で扱いやすい(と思われる)primitivを試しているところです。誰かprimitivでGANを書いてる人とかいたらアドバイス欲しいですね。なんせ機械学習ガチ勢でも競プロガチ勢でもない、ただの趣味プログラマーなので、ゴリ押しプログラムしか書けませんから…。