Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; Widget_SU has a deprecated constructor in /home/broccoloid/broccoli-farm.jp/public_html/wp/wp-content/plugins/custom-post-template/plugin.php on line 507
コロナ太り解消記録(その48:ラーメン) - 知識情報処理研究室(Okumura-Lab)

コロナ太り解消記録(その48:ラーメン)

投稿日:2021年12月04日 |カテゴリー:Blog, ダイエット

みなさま、こんにちは。おくむら(@nori_broccoli)です。

ダイエット中の暴飲暴食は良くないだろう…、チートデイをきちんと管理して設けるのはかまわないだろう…、と様々なことが頭をよぎりますが、「カロリーは正義」ですね…。ラーメンはやっぱり美味い。私のように低血圧の人間にとっては、塩分の高い食事自体が身体を元気にしてくれる感じがして定期的に要求してきますし、冬になるとひたすら牡蠣を食べたくなる(多分亜鉛が不足している)し、塩辛いものが恋しくなってしまいます。

それがデブ脳の攻撃だと分かっていてもやってしまいます。食べてしまいます。豚骨ラーメン一筋みたいなところがあって、色んな豚骨ラーメンを楽しんでいますが、さらにアブラをまして食べるという暴挙に出てしまいます。神戸の方ならご存知だと思いますが、私のラーメン屋との出会いは、中学の頃に父に連れて行ってもらった「もっこす総本店」です。それからもうン十年も食べ続けています。もっこすは月に1回は行きますね。

ただ、最近はずんどう屋に行くことが増えてきていて、姫路発のラーメン屋に入門している感じです。ずんどう屋は歌舞伎町にも出店していますから、東京の方でも一度召し上がっていただければと思います。とても美味しいですよ。ずん丼と味玉ラーメン(こってり)の組み合わせがもう飲み会後のシメをきっちり決めてくれます。だいぶコロナの影響も減ってきて飲み歩く人も出てきているようなので、シメで困ったら是非立ち寄ってみてください。記憶によると、歌舞伎町交番のちょっと北側です。

ダイエット中のラーメンなのでどういう選択にしようかすごく悩みましたが、結局ネギラーメン+味玉(まみれ:こってりの上)に明太子ご飯…というもうまったくダイエット関係ないやん!というオーダーになりました。麺は縮れ麺と細麺を選べますが、豚骨なら細麺一択なので細麺です。やっぱり美味いですね、ずんどう屋は。

ネギラーメン+味玉

高菜も無料で食べられるのでバッチリ頂きました。途中、ニンニクを絞って味変です。マスク生活が長く続いているので、ニンニクを食べることに抵抗がなくなってきています。臭いのは自分だけですし、ブレスケア的なのを使っておけばさほど気にならないですし。そもそも出かけること自体があまりなくなっていますけども、美味いものは美味いので好きに食べさせてもらいます。

思いっきりダイエットをぶち壊してみたものの、体重はあまり増えていなくて、いつもの増加量程度で抑えられていました。これなら、朝起きたときの体重も変わってないだろうから、言うほどカロリー摂取したわけではないと信じたいところです。昼ご飯がチキンラーメンだったという事実はこの際忘れてしまいましょう(栄養バランス考えてなさ過ぎ)

たぶん、日常会話で出てくる「ダイエット」というのは、短期的に○○kg痩せたいみたいな話だと思うのですが、そもそもダイエットは一生涯続くものですし、あまり狭い視野で考えずに、数年後、数十年後に健康でいるための礎作りだと思って取り組んでいきたい(ずっと継続していきたい)と思っています。ずっと自宅で三本ローラーを回すだけじゃなくて、通勤をロードバイクにしてみたり、週末に走りに行ってみたり、ダイエットのためのダイエットではなくて、趣味がそのままダイエットにつながるようにシフトしたいものです。

ダイエット中の高カロリー食はすごく罪悪感がありますが、不足しているエネルギーを回収できるので体調は良くなります。適宜チートデイを取り入れつつ、健康的なダイエットをしたいですね。